W obecnych czasach bardzo ważne, powszechne i ogólnie stosowane jest liczenie BMI. Każdy z nas może samodzielnie dokonać takich obliczeń, a do nich niezbędne jest dowiedzieć się, jaka jest nasza masa ciała i wzrost. Na tej podstawie można dokonać obliczeń, które szybko dadzą wynik. Dzięki temu dowiemy się, czy nasz organizm jest odpowiednio odżywiony, czy jest w dobrej kondycji, czy też zwiastuje nam jakieś nieprawidłowości czy choroby. Wszelkie odstępstwa od normy określonej w interpretacji wyników mogą być ważnym sygnałem, którego nie wolno bagatelizować.
Przede wszystkim, mogą oznaczać jakąś chorobę. Warto więc udać się do lekarza i poszukać przyczyny wzrostu lub spadku wagi, a w razie konieczności rozpocząć leczenie. Jeśli jednak nasze badania nie wykazały żadnych problemów zdrowotnych,. powodem spadku lub wzrostu masy ciała może być nasza dieta albo zbyt niska aktywność fizyczna. Wówczas warto dokładnie zastanowić się, co zjadamy w ciągu dnia i ile kalorii nam to dostarcza. Warto również zastanowić się, jakiej aktywności fizycznej się podejmujemy w ciągu całego tygodnia i jak często oraz jak długo ona trwa.
Najnowsze komentarze